想えばもう凄く前の事
なんて気になってましたが
まだ10日しか経ってなかった！
先週の月曜日発症
木曜日に退院
心筋梗塞です！
発症前と後で変わった事
それは沢山の薬を呑んでる
そして高血圧でも無いのに
血圧を下げる薬を呑んでる
結果、寒い！眠い！だるい！
んで、それと戦う為に
ウォーキングです！
来週からはジムも追加！
ウォーキングはほぼ毎日
7㎞を1時間で歩きます
それで食べたい物を食べる！
運動量が少ないのに
塩分、糖質、コレステロール
などなどを取りすぎるから
成人病になるんですよねっ
だったら普通の成人の倍・・・
いやっ5倍動けば
今までの食生活でも
良いんじゃないか？
んで、グッスリ6時間以上
いっつも笑ってる！
それで長生きじゃない？
せっかく病気になったんだから
ここから、もっと楽しく過ごすには
今までの生活を楽しい基準にしない
そして結果健康的ってとこを
楽しめば良いんだっ！
これからも出来たら
ずっと歩いて
そのうちジョギングに変わり
ハーフマラソン・・・
フルマラソン（笑）
なんて事にも繋がったら
楽しいんじゃないでしょうか？
退院してから
カウントすると
約40㎞以上歩いてます
たった1週間でねっ
でも、知り合いは1年で
4000㎞近く走るって
言ってました！
優に70歳を超えてる方です
1日の24時間の中で
2時間ちょっとは
歩いたり、走ったり
軽い筋トレしたりするのも
楽しいんじゃないっすかねっ
バイク、車、他コレクション
そんな趣味、遊びに
ジョギング
ウォーキング
軽い筋トレも
仲間入りしそうです（笑）
楽しいんですこれがっ！
5年後ホノルルマラソン！
なんて言ってたら
それも面白いっすね（笑）
でわでわ・・・・・・・
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